• <sup id="kysue"></sup>
    <table id="kysue"><label id="kysue"></label></table>
  • 諸城市良工機械有限公司
    易菇網-食用菌產業門戶網站
    省級分站
    分類網
  • 裝袋機
  • 當前位置: 首頁 » 消費 » 蘑菇食譜 » 正文

    香菇別總炒肉了,和這菜一起炒,營養高熱量低,好吃不長胖


    【發布日期】:2019-11-26  【來源】:百家號  【作者】:柴米飯飯
    【核心提示】:香菇油麥菜: 食材:香菇、油麥菜、蒜、鹽。 1、首先處理食材。香菇和油麥菜全部清洗干凈,香菇切片,油麥菜切段。 2、熱鍋涼油
     
          香菇油麥菜:
          食材:香菇、油麥菜、蒜、鹽。
          1、首先處理食材。香菇和油麥菜全部清洗干凈,香菇切片,油麥菜切段。
          2、熱鍋涼油,倒入蒜末小火炒香。喜歡吃辣的小伙伴也可以在這時加入辣椒一起炒香。
          3、倒入香菇,大火快速翻炒。(香菇我是直接炒的,如果感覺香菇的味道太大也可以開水焯燙一下再炒)
          4、待香菇炒軟,倒入切好的油麥菜,大火快速翻炒。油麥菜易熟,一定要大火快炒,鎖住食材的水分,營養才不會過多流失,這樣菜色好看,味道也更好。
          5、待油麥菜斷生,加入少許鹽調味,再次炒勻就可以關火盛出了。
          【香菇油麥菜制作小貼士】
          1、香菇表面粗糙,不容易清洗??梢韵劝严愎饺サ?,用清水沖洗一遍,然后再用溫水浸泡幾分鐘,然后再仔細搓洗,這樣相對好洗。
          2、香菇自帶菌菇鮮味,味道比較重。不喜歡這種味道,可以先把香菇焯水去味,然后再炒,會好很多。
          3、香菇和油麥菜都是特別容易炒熟的蔬菜,所以入鍋之后需要大火快速翻炒,這樣食材的營養流失少,菜色和味道也會更好。
     
     
    [ 消費搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

     
    0相關評論

     
    推薦圖文
    推薦消費
    點擊排行
     

    最新專題

     
    易菇網-食用菌產業門戶網站
    產品檢索: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
    中國菌物學會單位會員  中國食用菌協會理事單位會員  深圳市互聯網技術應用協會單位會員  深圳市電子商務協會單位會員  |官方微博  
    運營單位經營資質  中國農業百強網站證書  雙軟認證證書  軟件著作權證書   出版物經營許可證號:新出發書刊字第司字OV-060號  食品經營許可證號:JY14201180010720
    易菇網@2009-2023版權所有 鄂ICP備20002293號-6 Processed in 1,701,990,316.371 second(s), 10 queries, Memory 1.78 M

    鄂公網安備 42018502005428號

    97影院九七理论片在线一二_日韩av在线免费_亚洲AV午夜精品无码专区在线_国产XXXX色视频在线观看免费_国产精品97pao_久久久影院亚洲午夜